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Volleyball ist ein überaus beliebter Sport, um sich fit zu halten. Der gesamte Körper wird beansprucht, sodass ein Training sehr wirkungsvoll zu sein scheint. Zwar zieht man sich durch die Belastungsi...ntensität der Knochen und Muskeln öfter Verletzungen zu, dennoch tut Volleyball dem Körper gut. Wer sich richtig aufwärmt und seinen Körper trainiert, erleidet zudem nicht so schnell eine Zerrung oder Ähnliches.